La gymnastique au travail, une alternative pour améliorer la santé des travailleurs

La gymnastique au travail est une activité physique qui implique une dépense calorique, où la journée de travail est interrompue, afin d'améliorer la santé et les performances professionnelles des travailleurs. Au moins 60 % de la population mondiale est sédentaire, c'est-à-dire qu'elle ne pratique pas l'activité physique nécessaire pour être en bonne santé. Cela est dû en partie à une baisse de l'activité physique pendant les loisirs et à une augmentation des comportements sédentaires pendant le travail et les activités domestiques, ainsi qu'à une augmentation de l'utilisation de moyens de transport passifs. Les travailleurs passent actuellement entre 8 et 12 heures par jour au travail, et ces charges peuvent entraîner un certain nombre de facteurs de risque (physiques, psychologiques, cognitifs et sociaux) qui seront présents tout au long de la vie du travailleur sous forme de maladies professionnelles et de dommages à la santé. La prévalence des modes de vie sédentaires est élevée dans pratiquement tous les pays développés et en développement. Dans les pays développés, plus de la moitié des adultes sont sédentaires. Dans les grandes villes à croissance rapide du monde en développement, la sédentarité est un problème majeur. L'urbanisation a créé plusieurs facteurs environnementaux qui limitent l'activité physique, tels que le surpeuplement, l'augmentation de la pauvreté, la criminalité, la densité élevée du trafic, la mauvaise qualité de l'air et le manque de parcs, de trottoirs et d'installations sportives et récréatives. Les maladies non transmissibles associées à l'inactivité physique constituent donc le plus grand problème de santé publique dans la plupart des pays du monde. L'intégration du fitness sur le lieu de travail dans les organisations est l'une des réponses à l'inactivité physique dans les sociétés d'aujourd'hui, visant à améliorer la santé et la qualité de vie, ainsi que les conditions de travail, en augmentant la productivité et les performances professionnelles. Le fitness sur le lieu de travail est une routine quotidienne de 15 minutes pendant la journée de travail, impliquant des étirements, des exercices d'aérobic et de force. Il s'agit d'"exercices de récupération courts et dynamiques qui suivent les périodes de tension physiologique et psychologique générées par le travail", qui réactivent la circulation et la respiration, et réduisent en même temps la fatigue causée par le maintien de la même posture pendant une longue période. Elle est réalisée dans le but de prévenir l'apparition de problèmes ou de troubles dans différents groupes musculaires et articulaires, ainsi que d'améliorer l'attention des travailleurs et leur production dans différentes tâches. C'est ainsi que les organisations cherchent à réduire les effets négatifs produits par les conditions dans lesquelles se trouvent leurs travailleurs, qui restent à leur poste de travail pendant 80% de la journée de travail. C'est pourquoi la gymnastique professionnelle, dans le cadre de l'activité physique, est bénéfique au développement physique et mental des travailleurs, en améliorant leur environnement de travail, en aidant à prévenir les problèmes musculaires, les maladies professionnelles et en réduisant le stress.