Une journée de travail continue est souvent compliquée et fatigante, il est donc conseillé de faire une pause de quelques minutes pour s'aérer l'esprit, une activité connue sous le nom de pause café, qui permet également d'
augmenter la productivité au travail.
Que ce soit au bureau ou à la maison, une routine intense peut affecter les performances professionnelles. Face à ce constat, les spécialistes expliquent qu'il est nécessaire de faire de courtes pauses au milieu des heures de travail pour distraire le cerveau et rafraîchir les idées.
Il convient de mentionner que le café est également une source d'énergie pour de nombreuses personnes, car il les aide à se réveiller et à commencer la journée de bonne humeur, dans la mesure où il stimule le cerveau et le système nerveux.
C'est pourquoi certaines personnes choisissent d'en boire à différents moments de la journée, notamment lorsque la charge de travail est importante et qu'elles ont besoin de garder leur cerveau actif.
Pause café, une augmentation de la productivité du travail
Le MIT a mené une étude sur la dynamique des centres d'appels et ses résultats ont montré que la productivité du travail augmentait de 8 % grâce à la "pause-café". Selon l'étude, cette augmentation de la productivité peut être obtenue en prenant une pause de 10 à 15 minutes pour interagir avec le reste des travailleurs. De cette façon, l'esprit se libère du travail et augmente la créativité lors du retour au travail.
Boire un café pendant cette pause-café peut également contribuer à maintenir le cerveau actif et empêcher les gens de se sentir fatigués et découragés.
Une étude de l'Institut de recherche sur le cerveau, la cognition et le comportement de l'université de Barcelone montre que deux tasses de 200 milligrammes contribuent à améliorer l'attention et la réactivité.
D'autre part, une autre étude a indiqué que la caféine entraîne une augmentation de la capacité d'attention et de perception du système nerveux.
Ainsi, les spécialistes mentionnent que la Pause café, une pause de quelques minutes pour passer du temps avec des collègues et en même temps, boire une tasse de café, peut contribuer de manière significative à la productivité au travail, que ce soit au bureau ou à la maison.
